Eco Organica
Простые и вкусные рецепты с фото и видео. Выбор интересующих рецептов по категориям: блюда из мяса, грибов, рыбы, фруктов и ягод, овощей, круп и многое другое. Наглядно показываем как приготовить свинину, мясо, курицу, печень, суп
просмотр Категория

Здоровая еда

Не дай себе закиснуть!

В последние годы щелочная диета приобретает популярность. Сторонники кислотно-щелочной теории считают, что употребление большого количества кислых продуктов может привести к тому, что значение рН организма станет более…

Цинк в питании

Цинк является важным микроэлементом, необходимый человеку, чтобы оставаться здоровым. Этот элемент занимает второе место после железа по концентрации в организме. Цинк содержится в клетках всего организма. Он необходим для защиты…

Как правильно разговеться на Пасху

19 апреля нас ждет праздник Светлой Пасхи. Верующие, которые долго строго постились, смогут перейти к привычному режиму питания. Как правильно подготовить организм, отвыкший от белковой пищи, к выходу из поста?…

Диетолог рассказала, почему нельзя полностью отказываться от жира

Исключать из рациона все жирные продукты ради скорейшего похудения опасно для здоровья. «Лишний вес – это прямое показание к снижению жирности потребляемой пищи, но полностью отказываться от животных и растительных…

7 пищевых трендов 2018 года

В прошлом году популярностью пользовались проросшие зерна и семена, растительные протеины и здоровые жиры. В 2018 году пищевая индустрия сосредоточится на том, чтобы предотвратить и вылечить такие болезни, как Альцгеймер, повысить…

Один популярный завтрак может быть причиной, по которой вы не худеете

Вы можете незаметно для себя увеличивать калорийность порции. Полезная еда и низкокалорийная еда – это не одно и то же. Размер порции также играет большую роль, и это фотографии доказывают, почему. Пользователь Instagram под ником…

Лаваш с сыром на костре: ТОП-5 рецептов для пикника

Блюда из лаваша на костре – беспроигрышный вариант для выезда на природу Лаваш на костре чаще всего начиняют сыром и зеленью, иногда добавляя другие ингредиенты – помидоры, ветчину и всевозможные соусы. Так как лаваш с…

«Словно яд»: какие продукты опасно греть в микроволновке 

Врач-диетолог Елена Соломатина о продуктах, которые нельзя разогревать в микроволновой печи. Запрет связан с тем, что микроволны в СВЧ-печи передают энергию воде, содержащейся в пище, благодаря чему…

Бананы помогают избавиться от жира на животе

Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее. На самом деле бананы эффективно улучшают…

Безопасно ли устраивать разгрузочные дни: ответ известного диетолога

Правильный разгрузочный день – это уменьшение калорийности дневного рациона до 1200-1400 ккал, но не полный отказ от едыё "О разгрузочных днях чаще всего о них вспоминают после обильного застолья, в надежде сбросить то, что наели…